本日は、夏に向けてのダイエット飯！
ジャワカレーのカロリー５０％オフを使用した無水ドライカレーの紹介です。
糖質と脂質の結晶と言われるカレーライスをダイエット食として食べられる素晴らしい商品
春の訪れが待ち遠しい今日この頃🌸
桜は瞬く間に散りゆき、夏の到来は目前です。
夏までにダイエットしたいと思っているなら、携帯画面のスワイプをやめて即行動ですな。
理想の体といえば、美しく割れた腹筋やくびれ！よっしゃ、今日から腹筋１００回！
今日の夜には忘れている目標すな。
基、腹筋を死ぬほど頑張ってもシックスパックやくびれは手に入りません。
体づくりの道はキッチンに通ずと言われるほど、ボディーメイクには食事管理が大切！
食生活への意識を変えることで、夏までに美しい体を手に入れましょう。
本題に行く前に、最近知って驚いたこと！
地球温暖化で海面が上昇しているのは、水温の上昇で海水の体積が増えているのが主な要因で、氷河の融解よりも寄与度が大きいということ🌏
本日の「無水ドライカレー」レシピ ５〜６皿分
【材料】
鶏胸肉のミンチ ２５０g
トマト ２個
玉ねぎ １個
ニンジン １本
マッシュルーム ６個
ジャガイモ １個
卵１個
※野菜はお好みですが、マッシュルームは旨みを抜群に出してくれるのでマスト
【調味料】
ジャワカレーカロリーオフ ３袋（粉末）
塩胡椒 適量
ケチャップ 大さじ２杯
ウスターソース 大さじ２杯
にんにくチューブ 適量
材料のトマトを適当に切って鍋のそこに敷き詰めたら、他の野菜達を親の仇のごとくみじん切りにしていきます🥕
材料を切り終えてら、鶏肉ミンチをぶち込む🐓
そこに、ジャワカレーカロリー５０％オフのカレールーを３袋と調味料を投入して２O分煮込むだけ
様子を見ながらかき混ぜて下さい
目玉焼きを乗せれば、インド人もびっくりダイエット無水ドライカレーの出来上がり
【栄養素マクロ 概算】
炭水化物８１g
タンパク質 ３８g
脂質２０g
カロリー ６６１キロカロリー
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